BOUNDING
İleriye doğru zıplayıp, sağ ayağınızın ön kısmına basarak iniş yapın. Tekrar zıplayıp sol ayak üstüne inin. Ağır çekim koşu hareketiyle vücudunuzu havada ileriye taşımak üzere, güç almak için kollarınızı kullanın. 10 tekrardan (her bacakla 5 tekrar) 3 set yapın.
