Melatonin hormonu beynin görsel merkezlerinde bulunan epizif bezi tarafından salgılanmaktadır. Karanlıkta ya da ışık azaldığında, epizif bezi bu durumu gecenin geldiği şeklinde yorumluyor ve melatonin hormonu salınımını artırıyor. Bu hormonun artışı, en üst seviyeyi uykuya dalmadan tam önce görüyor. Dahası, melatonin hormonu sadece uykumuzu getirmekle kalmıyor; üremeyi etkileyen iki hormon olan estrojen ve progesteron reseptörlerini de ayarlıyor. İç mekan ışıklarının gece artış göstermesi, melatonin hormonunun üretiminin en yüksek seviyede olması gereken zamanda azalmasına yol açıyor. Araştırmaya göre bu durum dişi üreme hormonlarının karışmasına ve uykusuzluğun tetiklenmesine neden oluyor.
Kobaylar üzerinde gerçekleştirilen çalışma, bilim insanlarına göre insanlar için, özellikle de doğurganlığın azalmaya başladığı 30’lu yaşların üzerindeki kadınlar için de geçerli olabilir.
