En sevilen lezzetlerden biri olan vişneli tartı düşük kalorili şekilde yapmaya ne dersin?
9 porsiyon / 1 porsiyonda: 147 kalori / 50 dakikada hazır
Malzemeler:
3 büyük boy yumurta
75 gr fruktoz
75 gr ksilitol
150 gr elenmiş un
1 tatlı kaşığı vanilya özütü
15 gr file badem
50 gr şeker ilavesiz vişne reçeli
Yapılışı:
Fırını 180 derecede ısıt. Yumurtaları, fruktoz ve ksilitol ile 10 dakika boyunca çırp. Spatula yardımıyla unu yedir; sonra vanilya ve 1 çorba kaşığı su ekle. İki tane pişirme kabına yağlı kâğıt ser ve harcı ikiye böl. Birinin üzerine file bademleri serpiştir. İki harcı da 20 dakika pişir. Bademli keki 9 eşit parçaya böl ve şekilli bir kalıp yardımıyla her birinden 1 kalp çıkar. Reçel ve 50 ml ılık suyu karıştır, sade harcın üzerine dök. Bademli katmanı sade kekin üzerine yerleştir. 9 eşit parçaya böl.
İpucu:
Vişnenin içeriğindeki melatonin, uyku düzensizliklerini önlemeye yardımcı olur. Ama sen yine de yatmadan hemen önce yememeye dikkat et!
