Muz
Koşmayı seviyorsanız, yarış bitiminde nişastalı meyvelere de bayılıyorsunuz demektir. Neden mi? Çünkü bu besinlerin içerisinde, kaslarınızın rahatlamasını sağlayan magnezyum ve potasyum bulunuyor. Bu da uykunuzun daha çabuk gelmesi demek. Muz ise mükemmel bir tercih.
Yatağa aç giremem diyenlerdenseniz, muz yemeyi tercih edin. Hem açlığınızı bastırın hem de mis gibi uyuyun.
