Uyku Getiren 5 Besin Yazar: Editor Yulaf Orman meyvelerinin uykuyu destekleyen melatonin hormonu açısından mükemmel bir kaynak olduğunu biliyor muydunuz? Yulaf da öyle. Güzel uyumak için gece atıştırmalarında yulaf ezmesi tercih edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Yalnız koşmaktan sıkılanlar için koşu grupları HANGİ EGZERSİZ SANA UYGUN? BU 5 SORUYU KENDİNE SOR! İyi Bir Baba Olmak KASLAR ASLA UNUTMAZ BEYİN SAĞLIĞINIZ İÇİN UZAK DURMANIZ GEREKEN BESİNLER Serin Kalın