Uyku Getiren 5 Besin Yazar: Editor Yulaf Orman meyvelerinin uykuyu destekleyen melatonin hormonu açısından mükemmel bir kaynak olduğunu biliyor muydunuz? Yulaf da öyle. Güzel uyumak için gece atıştırmalarında yulaf ezmesi tercih edin. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR DÜZENLİ SIVI TÜKETİMİ İLE VÜCUT AĞIRLIĞININ KONTROLÜNÜ SAĞLA BAYRAMDA METABOLİZMANI DÜZENLE ANTİDEPRESANLARIN BİLİNMEYEN ETKİSİ KOVULMAK VE SONRASI SOYULMADAN YENMESİ GEREKEN MEYVE VE SEBZELER ABUR CUBUR BAĞIMLISI OLDUĞUNUN 5 BELİRTİSİ