Uyku Getiren 5 Besin

Untitled-1

Badem

Bir avuç badem, günlük magnezyum ihtiyacınızın %20’sini karşılar. Magnezyum ise kaslarınızı gevşetir ve sizi sakinleştirir. Aynı zamanda triptofan kaynağıdır.

BENZER YAZILAR