Daha güzel bir uykuyu kim istemez ki! Fakat bunun için teknolojiden biraz uzaklaşman gerekebilir.
Günlük yaşantımızın büyük bir kısmına hakim olan tabletler, akıllı telefonlar ya da bilgisayarlar… Hepsi gün içerisinde hayatımızı oldukça kolaylaştırıyor. Ancak aynı şeyi uykumuz için söylemek mümkün değil. Daha güzel bir uyku için, yatmadan önce bütün bunları bir kenara bırakmalısın.
