Aromatherapy Associates’in kurucularından Geraldine Howard daha güzel bir uyku için ekransız bir hazırlık öneriyor. Bunun için yapman gereken tek şey telefonunu bir köşeye bırakmak ve uykudan hemen önce kendini güzel bir duş ile ödüllendirmek. Çünkü duş almak, yorucu bir günün ardından insan vücudunu en çok dinlendiren şey. Howard, duştan hemen önce vücuda uygulanacak birkaç damla masaj yağının, rahatlamaya pozitif bir katkısı olacağının da altını çiziyor.
