Duş alma fırsatının olmaması tekrar teknolojiye sarılmak zorunda kalman anlamına gelmiyor. Kendi başına 10 dakikalık bir nefes egzersizi ile günün bütün stresini atman mümkün. Bunu en doğru şekilde yapman için nefesi burundan almalı ve ağızdan vermelisin. Ancak biraz derin nefesler almayı unutmamalısın.
