Lüsid rüyanın sırları
Lüsid rüya görmenin ilk adımı, amacını belirlemektir. Uyumaya gittiğin zaman, görmek istediğin özel bir rüya senaryosu hakkında düşün. Kendini bu konuda çok zorlamamalısın. Aynı zamanda, güzellik uykusunun rahatlama bahçesinin bir parçası olduğunu unutmamalısın. Sonra, her sabah uyandığında rüyalarını, kontrollü ya da kontrolsüz olsunlar,not al. Eğer bu notları uyandığın anda not etmezsen, muhtemelen unutursun. Bu adım bu yüzden oldukça önemli. Rüyalarındaki kalıpları ne kadar seçersen, rüya sırasında onları hatırlamaya da o denli eğilimli olursun.
Bir de, gece yarısının heyecanını kendi avantajına çevirmek için kullanabilirsin. Uyku esnasında 4-6 kere uyanmak normaldir. Kimse tüm gece boyunca deliksiz bir uyku çekemez. Rüyanın en yoğun olduğu zaman dilimi, gecenin 2. yarısına denk düşer. Her uyandığında, lüsid rüya görme amacını “resetleyebilir” ve aklında seksi düşüncelerle tekrar uykuya dalabilirsin.
