1- Üşümek güzeldir
Buz gibi bir duş spor salonu sonrasında laktik asidi açığa çıkartmaktan fazlasını yapıyor. PLoS ONE’ın araştırmasına göre 30 saniyelik bir soğuk duş bile vücudundaki kahverengi yağları aktive etmek için yeterli. Bu yağlar ateşlendiğinde yattığınız yerde ekstradan 400 kalori yakıyor olacaksın.
Fakat soğuk suyun altında kafanın da olduğundan emin ol: Çoğu kahverengi yağ boynunun arkasında ve omuzlarında depolanır.
İlgini çekebilir: Soğuk Suyla Duş Almanın 5 Faydası
