Uykudan Önce Tüketilmemesi Gereken Besinler Yazar: Editor Büyük Porsiyonlar Gece atıştırmalarınız asla gece öğününe dönmesin. Rahat ve kaliteli bir uyku için, uyku vaktinden hemen önce aldığınız kalori miktarı asla 200’ü geçmemeli. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 2019’UN İLK SAYISINDA SENİ NELER BEKLİYOR? MERKEZİ SAĞLAMA AL! KILCAL DAMAR ÇATLAMALARINDAN KAÇMAK İÇİN 5 YOL Koşu antrenmanından sonra kaslarınızı rahatlatacak 3 hareket PUFFER MONTLARLA SICACIK BİR KIŞ KAYA GİBİ BİR VÜCUT İÇİN 22 METABOLİK HAREKET