UYKUDAN ÖNCE TÜKETMEMEN GEREKEN BESİNLER

pegan diyeti

Kırmızı et

Tıpkı yağlı besinlerde olduğu gibi, gece geç saatlerde tüketilen kırmızı et de midene oturacaktır. Bunun sonucunda da uykuya dalman zorlaşacaktır.

 

BENZER YAZILAR