UYKUDAN ÖNCE TÜKETMEMEN GEREKEN BESİNLER

fast food kadın

Büyük porsiyonlar

Gece atıştırmaların asla gece öğününe dönmesin. Rahat ve kaliteli bir uyku için, uyku vaktinden hemen önce aldığın kalori miktarı asla 200’ü geçmemeli.

 

BENZER YAZILAR