UYKUDAN ÖNCE TÜKETMEMEN GEREKEN BESİNLER Yazar: Editor Büyük porsiyonlar Gece atıştırmaların asla gece öğününe dönmesin. Rahat ve kaliteli bir uyku için, uyku vaktinden hemen önce aldığın kalori miktarı asla 200’ü geçmemeli. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR GÖSTERİŞLİ GÖĞÜS KASLARINA KAVUŞTURACAK ANTRENMAN PROGRAMI SPOR SALONU HATALARI: TERS GİDEN NE? ŞİŞKİNLİKTEN KURTULMAK İÇİN YAPMAN GEREKENLER ANTİOKSİDAN ETKİLİ KAHVE BODRUM GLOBAL RUN 3 12 ADIMDA KENDİNİ SOĞUKLARA KARŞI HAZIRLA