Bunu ye: Yumurta
Eğer mideniz gurulduyorsa, uykudan önce bir miktar protein sizi tatmin edecektir. Yumurta, protein açısından zengin bir besindir ve mide tarafından kolayca sindirilir. Yağda pişirilen yumurta ise haşlanmış yumurtaya kıyasla daha kolay sindirilir.
