UYKUSUZ BİR GECENİN ARDINDAN YAPILMASI GEREKENLER

müzik dinlemek

9- Hareketli müzikler dinle

Duygusallığı bir kenara bırak. Hiç ummadığın bir anda, Nicki Minaj en büyük kurtarıcın olacak.

10- Eve gider gitmez uyuma!

Gün boyu aklından eve gidince 15 saat uyuyacağına dair hayaller geçiriyor olabilir. Ama uyku süresini abartman, işleri daha da kötüleştirebilir. O yüzden, bu süreyi 7-8 saat aralığında tutmaya gayret et ve normal uyku düzenine dönmeye çalış.

 

 

 

BENZER YAZILAR