4- Ciddi konuşmalardan kaçın
Kendini hem uykusuz hem de diğer insanlara karşı tahammülsüz hissettiğin oluyor mu? Elbette oluyordur. Araştırmalar, uyku eksikliği olduğu zamanlarda duygusal olmaya daha yatkın olduğumuzu ve dinlensek bile duygularımızı kontrol etmekte zorlandığımızı söylüyor. O halde, uykusuz geçireceğin bu günde büyük konuşmalardan ve tartışmalardan uzak durmalısın.
