4- Ciddi konuşmalardan kaçın
Kendinizi hem uykusuz hem de diğer insanlara karşı tahammülsüz hissettiğin oluyor mu? Elbette oluyordur. Araştırmalar, uyku eksikliği olduğu zamanlarda duygusal olmaya daha yatkın olduğumuzu ve dinlensek bile duygularımızı kontrol etmekte zorlandığımızı söylüyor. O halde, uykusuz geçireceğiniz bu günde büyük konuşmalardan ve tartışmalardan uzak durmalısınız.
