15.00

Canınız tatlı mı istiyor? Sleep Health dergisindeki bir çalışmada, gece beş saatten az uyuyanların, yedi ila sekiz saat uyuyanlara oranla gazlı ve şekerli içecekleri yüzde 21 daha fazla içtiği gözlendi. Taze meyve ya da bir parça bitter çikolata atıştırın.