UYKUSUZ GECENİN İZLERİNİ SİL Yazar: Editor 07.05 The Sleep Solution: Why Your Sleep is Broken and How to Fix It kitabının yazarı W. Chris Winter, “Video oyunu oynayın ya da tabletinizden 10 dk bir şeyler okuyun” diyor. Ekrandan yayılan mavi ışık, uyku hormonu melatonin üretimini durduruyor. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SABAH EGZERSİZLERİNDEN ÖNCE NASIL BESLENMELİ? ÖSTROJEN DENGESİZLİĞİNE DİKKAT! SİZİ MIŞIL MIŞIL UYUTACAK 4 TAVSİYE FARKLI SALATA TARİFLERİ OLMAZSA OLMAZ UYGULAMALAR MÜKEMMEL SEKS İÇİN 10 DAKİKA YOGA