ÖĞLE

Bir araştırma raporu, uykusuz olduğunuz günlerde öğle tatilinizi size gerçekten keyif ve enerji veren şeylerle geçirmenizi tavsiye ediyor. Dr. Winter vücuda enerji pompalayan kardiyo egzersizini öneriyor. Veya gün ışığında bir yürüyüş de işe yarar.