Bel çevreniz genişler
Pennsylvania Üniversitesi’ne göre, uzun yıllar boyunca uyku noksanlığı yaşamak metabolizmayı etkileyerek obezite ve tip-2 diyabet riskini artırıyor. Dahası bir Kanada araştırmasına göre, gecede sadece 5–6 saat uyuyan kişilerin aşırı kilolu olma ihtimalleri, 7–8 saat uyuyanlara kıyasla %69 oranında artıyor.
