3- Kilo alırsın
Her gün fazla kalorili besleniyorsan, daha fazla kilo alırsın. Ancak kilo almanın tek nedeni tükettiklerin olmayabilir. Yeterli uyku uyuyamadığın zaman vücuduna stres yüklersin. Bunun sonucunda da metabolizman yavaşlar ve yağ depolamaya başlarsın.
