8- Antrenmanların aksar
Az uyku demek, az enerji demektir. Bu da sağlıklı bir yaşam için ihtiyacın olan egzersiz rutinine zarar verir. Konu üzerine yapılan bir araştırmada, insanların hareketsiz olmalarının arkasındaki en güçlü nedenlerden birisinin uykusuzluk olduğu belirtilmiş.
