Bunu yapmak aslında kan basıncınızı yükseltecektir.
Japonya’da gerçekleştirilen araştırmaya göre yatak odasının soğuk olması aslında iyi birşey olmayabilir.
Araştırmacılar sıcaklığı düşük odalarda uyuyan insanlarda, ılık bir odada uyuyanlara kıyasla sistolik ve diastolik kan basınçlarında 6-8 oranında artışlar yaşandığını gösteriyor.
Nara Medical University’de epidemiolog olarak çalışan Dr. Keigo Saeki’ye göre uyandığımızda kan basıncımız doğallıkla yükselir. Fakat sıcak yataktan çıkıp soğuk bir odayla karşılaşınca, kan damarları büzüşür ve kalp vücudu ısıtmak için daha hızlı atmaya başlar.
Kan basıncındaki bu yükseliş en az 2 saat sürer ve Dr. Saeki’ye göre zaman içerisinde kalbinizde ciddi bir yüklenme yaratır.
Fakat kombiyi ya da klimayı gece boyunca köklemek de çok anlamlı değil. Hem cebinize zarar hem de sıcak odada yatmak uykunuzu rahatsız edebilir. Bunun için ısınmanızı programlayabilmek iyi olacaktır. Eğer ısınma teknolojiniz buna uygun değilse ılık odalarda uyumayı tercih edin.
