UYUMAYA YARDIMCI BESİNLER Yazar: Editor 3- Muz Muzi derin bir uykunun anahtarı konumundaki potasyum açısından mükemmel bir kaynak. Ayrıca, muzun içerisinde triptofan da magnezyum gibi sakinleştirici etkiye sahip iki mineral daha bulunuyor. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Çinko Eksiğinin 6 Belirtisi KINOALI CASSEROLE SEKSTE ELLERİNİ DAHA FAZLA KULLANMANIN 7 YOLU BESLENMEDE ZİHNİN GÜCÜ Spor sonrası için en etkili 5 glutamin SAĞLIKSIZ İLİŞKİNİN 10 İŞARETİ