Uyumaya Yardımcı Besinler Yazar: Editor 10- Yoğurt Küçük bir kap yoğurt, rahat bir uyku için ihtiyacınız olan şey olabilir. İçerisindeki kalsiyum, melatonin ve triptofan açısından verimli bir zemin oluşmasını sağlıyor. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KARACİĞERİNİZİ NASIL CANLANDIRIRSINIZ? YOĞURT DİYETİYLE TANIŞ Koşarken Yürüyüş Molaları Verilmeli mi? Tok Karnına Uyumak: Ne Kadar Kötü? Kafein miktarını azaltmak YAĞ YAKIMINI HIZLANDIRAN 5 İÇECEK