Uyumaya Yardımcı Besinler Yazar: Editor 6- Kuruyemiş Uykudan önce atıştırabileceğiniz bir avuç kuruyemiş, serotonin seviyesinin artmasına neden olur. Ayrıca, kuruyemişler magnezyum ve triptofan açısından da zengindirler. Kabak çekirdeği, badem ve ayçiçek çekirdeği tüketebilirsiniz. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR BAHAR VE YAZI GÜZELLEŞTİREN MEYVELER MARS YOLCUSU İLK TÜRK MİMAR: SAADET YÜNCÜ ACI SOSUN 7 SAĞLIK FAYDASI Soğuk Hava Koşuları İçin Yakıt Rehberi Karın Antrenmanı Yapmak İçin 8 Neden Prostat Kanseri Nedir?