Uyumaya Yardımcı Besinler Yazar: Editor 6- Kuruyemiş Uykudan önce atıştırabileceğiniz bir avuç kuruyemiş, serotonin seviyesinin artmasına neden olur. Ayrıca, kuruyemişler magnezyum ve triptofan açısından da zengindirler. Kabak çekirdeği, badem ve ayçiçek çekirdeği tüketebilirsiniz. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR VIALAND’DEN ERKEN YENİ YIL HEDİYESİ: KOLTUĞU KULLANARAK KAS YAPIN Sakin Ol ve Devam Et KİŞİSEL ANTRENMAN STÜDYOSU FITINTIME İLE YAZA FİT VE SELÜLİTSİZ GİRMEK HALA MÜMKÜN! HAMİLE BEYONCE’NİN BİR DE BEBEĞİ ÇIKTI! Yoganın cilde etkisi!