Favori hobin, erken ölüm riskini %20’ye kadar düşürebilir.
Kitap kurtları için iyi haber: Yale Üniversitesi’nin araştırmasına göre kitap okumak uzun yaşamana yardımcı olabilir.
Araştırmaya göre, haftada 3-4 saat kitap okuyan kişilerin takip eden 12 yılda, okumayan kişilere kıyasla erken ölüm riskleri %20 oranında daha düşük.
Peki neden?
Araştırmacılardan Dr. Becca Levy’e göre bir e-okuyucu, tablet ya da basılı bir kitap okumak beyin gücünü ateşliyor.
Levy’e göre okumak hem odaklanmanı hem de yaratıcı ve analitik düşünme kabiliyetini geliştiriyor.
Bu beyin işleyişi daha düşük demans ve dolasıyla da daha düşük ölüm riski demek.
Okumak stres hormonlarını azaltır ve kan basıncını düşürür. Bu iki faktör de kalp hastalıklarına sebebiyet vermekte.
İlginç olan şu: Araştırmaya göre kitap okuyan kişiler erken ölüm risklerine karşı gazete veya dergi okuyanlara kıyasla daha korunaklı.
Levy’e göre bunun sebebi bir kitap okurken, makale okumaya kıyasla daha angaje olmamız.
Eğer vakit sıkıntın varsa, bir sesli kitap da dinleyebilirsin: Levy’e göre iyi bir hikayeyi dinlemek beynini çalıştıracağı için okumaya benzer faydalar sağlayabilir.
