5- Yağlı balıklar
90 gram somon, günlük D vitamini ihtiyacının 3’te 1’ini karşılamasının yanı sıra, oldukça sağlıklı miktarda da omega-3 barındırıyor. Her ikisi de genel sağlığa olduğu kadar kalp sağlığına da iyi geliyor. Mount Kisco Medical Group’tan Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Dr. Alyssa Dweck, kalbin için iyi olan şeyin, cinsel olarak tahrik olman için de yararlı olacağını belirtiyor. Bunun nedeni ise kan akşının düzenlenmesinde görülen iyileşme.
İlgini çekebilir: Hamilelikte Balık Tüketimine Dikkat
