4- Bağışıklık sistemini güçlendir
Zayıf bağışıklık sistemi, seni mantar enfeksiyonlarına karşı daha da korunmasız hale getirir. O yüzden, bağışıklık sistemini güçlendirmen gerekiyor. Dahası, hayatından stresi de uzaklaştırman şart. Meditasyon ya da yürüyüş yaparak bu stresten kurtulabilirsin. Son olarak, uyku düzenine dikkat etmeli, düzenli ve yeterli uyku uyuduğundan emin olmalısın.
