VÜCUDU FORMA SOKMA HAREKETLERİ Yazar: Editor Forma girmek için haftada iki ya da üç kez yapmalısın. Hareketleri birbiri ardına hiç durmadan uyguladıktan sonra bir dakika dinlen, sonra da ikinci ve üçüncü seriye geç. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Yürü, Yürüyebildiğin Kadar… Her sabah yapmanız gereken 30 saniyelik esneme hareketleri MISIR GEVREĞİ Mİ, YULAF EZMESİ Mİ? SICAKLARDA KARBONHİDRAT TEHLİKESİ! Cep telefonuyla oynama zamanını kısıtlama programları Sakin Ol ve Devam Et