SAĞLIKLI BİR KALP İÇİN
KURT ÜZÜMÜ
Bağışıklık güçlendirici antioksidanlarla dolu kurt üzümü uzun süredir Asya’da sağlıklı yiyecekler listesinde. İdrar sağlığına ve kanın temizlenmesine yardımcı olduğu söylenen üzüm, kolesterolü düşürüp kardiyovasküler sağlığı da destekliyor. Bağışıklığı güçlendirip serbest radikalleri yıldırdıklarını da unutmamak lazım.
Hazırlanışı: Yulaf, fındık, fıstık, çekirdekler, hindistan cevizi ve kurt üzümünü bir kasede karıştırın. 1 yemek kaşığı hindistan cevizi yağı ve biraz balı üzerinde gezdirip kısık ateşte fırınlayın.
