FNB Pilates, 15 günlük kişiye özel antrenörlük programı ile yaza enerjik ve fit bir görünümle başlamak isteyenleri bekliyor.
FNB Pilates, yazın gelmesine kısa bir süre kala fiziksel ve ruhsal olarak yenilenmek isteyenlere 15 günlük kişiye özel antrenörlük programını sunuyor. 26 Mayıs – 15 Haziran tarihleri arasında geçerli olan program; aletli pilates, yürüyüş, yoga, masaj, KranioSakral Terapi (KST), Gyrotonic ve Blended ile ortak hazırlanan kişiye özel beslenme programından oluşuyor. FNB Pilates’in kişiye özel sunduğu program katılımcıların manevi rahatlamalarına yardımcı olurken bedenen hafiflemelerine de destek veriyor.
15 gün süren program boyunca ruhen ve bedenen yenilenecek olan katılımcılar, beslenme programında yer alan “Blended” lifli içecekler sayesinde tokluk hissini yaşayacaklar. Aletli pilates dersleri yardımıyla esnek ve fit bir görünüme kavuşurken, kendi belirleyecekleri rotada 1 saatlik yürüyüşler ile açık havada spor yapmanın keyfine varacaklar.
3 boyutlu hareketler ile tüm bedeni çalıştıran Gyrotonic egzersizleri, katılımcılara 2 saat süresince zihin ve beden bütünlüklerinin farkındalığını hissettirirken, gün boyunca dinginliklerini korumalarını sağlayacak.
Günde 1 saatlik KranioSakral Terapi (KST) seansı, bedenin doğal iyileşme kapasitesini arttırırken katılımcıların gün içerisinde ihtiyaç duydukları içsel enerjilerini yükseltecek. Katılımcılar beden yorgunluğunu 1 saatlik masaj terapisi ile giderirken 4 saat sürecek olan yeni bedene merhaba yogası kişinin iç dünyasının derinliğini keşfetmesine yardımcı olacak.
Pilates FNB’nin kurucusu Fatma Nur Bilgin, hamilelerden engellilere geniş bir yelpazede pilates uygulamaları geliştirmiş İngiliz Pilates Gurusu Alan Herdman’ın ekolünü benimsiyor.
Fatma Nur Bilgin Hakkında:
Pilatesi sadece formda kalma yöntemi olarak görmeyip, kas-iskelet sistemi rehabilitasyonu olarak kabul eden, hamilelerden engellilere geniş bir yelpazede pilates uygulamaları geliştirmiş İngiliz Pilates Gurusu Alan Herdman’ın ekolünü benimseyerek, Alan Herdman Pilates ile Türkiye’de işbirliği yapan Fatma Nur Bilgin, İngiltere’de yaklaşık bir yıl boyunca kadavra ve fasyal sistemler üzerine de eğitim almıştır. Bilgin, Kinesis UK’in Anatomy Trains programında anatomi eğitimine devam etmektedir.
Pilates FNB’de pilatesin yanı sıra Almanların en hızlı büyüyen alternatif terapilerinden kişinin omurgasını temel alan ve her türlü omurga, bel, boyun ve eklem sorununa hızla cevap veren Dorn Breuss Terapisi ve Kranio Sakral da yer alıyor. Eklem, kas, bağ ve sinirleri belli hareket ve baskı yöntemleriyle olması gereken açı ve konuma getiren bu metot üzerine aldığı ileri seviye eğitimlerin desteğiyle omurga sağlığını temel alan Bilgin, aynı zamanda ailesinden gelen şifa geleneğini de 6 yaşından beri sürdürerek beden-zihin-ruh ilişkisini harmanlayan kendine özgü bir yaklaşım sunuyor.
Çeşitli rahatsızlık ve problemlerin şifası yolunda ailesinden aktarılan bilgilere ek olarak, bir tıp doktoru olan V.A. Petrov’un fikirlerini de çalışmalarında benimseyen Bilgin, en güçlü ve etkili şifa tekniklerinden biri olan Kozmik Enerji Terapisi’nin yanı sıra çeşitli Reiki tekniklerini de kullanmaktadır. Bilgin, V.A. Petrov’un “Fiziksel dünyadaki her şey görünmez âlemlerde başlar. Algımız gerçekliğimizi yaratır. Her neye enerji verirsek, ona hayat veririz. Özümüzün rehberliğinde var oluşumuzu gözlemleyip, temizleyeceğimiz düşünce ve tutumların farkındalığına varıp, ekeceğimiz yeni tohumları belirleyerek varlığımızı yeniden tanımlayabiliriz.” fikirleriyle felsefesini oluşturarak kişiye özel pilates teknikleri sunmaktadır.
