VÜCUT AĞIRLIĞINLA FORMA GİR Yazar: Editor 06 Donkey Kick Ayaklarınızı düz tutup squat pozisyonu alın ve ellerinizi önünüzde yere koyun [A]. Kalçanızı kaldırıp, ayaklarınızla havaya doğru tekme atın [B]. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR DOĞRULANDI: TUTTUĞUNUZ TAKIM KAYBEDİNCE PERFORMANSINIZ DİBE VURUYOR Sizden Gelenler / 03-09 Aralık 2018 HİPERTROFİ DÖNEMİNDE BESLENME BURÇLARA GÖRE SEVGİLİLER GÜNÜ HEDİYELERİ Sigaranın Korkunç Zararı ÖNCE GİYİM TARZINI DEĞİŞTİR SONRA DA YATIŞ ŞEKLİNİ…