06 Donkey Kick
Ayaklarınızı düz tutup squat pozisyonu alın ve ellerinizi önünüzde yere koyun [A]. Kalçanızı kaldırıp, ayaklarınızla havaya doğru tekme atın [B].
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.