VÜCUT AĞIRLIĞINLA FORMA GİR Yazar: Editor 02 Pushup Ayaklarınızı birleştirip şınav pozisyonu alın. Elleriniz omuzlarınızın altında olsun ve vücudunuz başınızdan ayak bileğinize kadar düz bir çizgi oluştursun [A]. Dirseklerinizi bükün ve göğsünüz neredeyse zemine değecek kadar alçalın [B]. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Ayakları doğru kullanma yöntemleri ÜRETKEN İNSANLARIN 6 HARİKA ALIŞKANLIĞI Adrenalin dolu bir koşu: House Running SEPET ÇANTALARA HAZIR MISIN? VÜCUDUNUZU NASIL ŞEKLE SOKARSINIZ? HUZUR ARAYIŞI