Koşucular Neden Düzenli Bakıma İhtiyaç Duyarlar
Koşucular normal insanlardan farklıdırlar çünkü koşarlar. Ve koşma ne yazıkki tek boyutlu bir aktivite olduğundan kas dengesizlikleri ve güçsüzlükleri yaratır. Ayrıca hayat tarzlarımız bir çok fonksiyon bozukluğuna yol açar; günün çoğunluğunda oturuyoruz mesela. Bu sebeplerden dolayı hayat tarzımız zayıf kalçalar, sert hemstringlere, kronik postür bozukluğuna ve inaktif gluteal kaslara sebep olur. Modern hayatın tip yan etkilerini düzeltmeden koşmaya çalışmak kaçınılmaz olarak, neden meydana geldiğini anlayamadığımız, sakatlanmalara yol açacaktır.
Antrenman programınıza dahil edeceğiniz düzenli bir bakım ile sağlıklı kalabilir ve güçlü koşmaya devam edebilirsiniz.
