VÜCUT ŞEKİLLENDİRİCİ SQUAT HAREKETLERİ Yazar: Editor 8- Goblet Squat Her iki elinle ağırlığı tepeden tut. Ağırlık göğsünün üzerinde, baş aşağı durmalı (A). Karın kaslarını sık, gövdeni aşağıya indir (B). Dur ve sonra başlangıç pozisyonuna dön. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR KRAMPLARDAN KURTULMANIN YOLLARI ÖNCE GİYİM TARZINI DEĞİŞTİR SONRA DA YATIŞ ŞEKLİNİ… İlk Maraton Unutulmaz Kısıtlı zaman hareketleri CEP TELEFONUYLA UYUMAK KANSER VE KISIRLIK SEBEBİ EGZERSİZ İÇİN KENDİNİ İSTEKSİZ VE HALSİZ Mİ HİSSEDİYORSUN?