VÜCUT ŞEKİLLENDİRİCİ SQUAT HAREKETLERİ Yazar: Editor 8- Goblet Squat Her iki elinle ağırlığı tepeden tut. Ağırlık göğsünün üzerinde, baş aşağı durmalı (A). Karın kaslarını sık, gövdeni aşağıya indir (B). Dur ve sonra başlangıç pozisyonuna dön. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR VENÜS OĞLAK BURCUNA GEÇİYOR ZAYIFLAMA STRATEJİSİ Meteoroloji saat verdi: Çarşamba akşamı fırtına! YETİŞKİN GİBİ GİYİNMENİN 9 KURALI REKABETİ BİTİRİN HİÇ BİLMEDİĞİN YÖNLERİYLE DİREK DANSI