VÜCUT ŞEKİLLENDİRİCİ SQUAT HAREKETLERİ Yazar: Editor 8- Goblet Squat Her iki elinle ağırlığı tepeden tut. Ağırlık göğsünün üzerinde, baş aşağı durmalı (A). Karın kaslarını sık, gövdeni aşağıya indir (B). Dur ve sonra başlangıç pozisyonuna dön. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Artistik Buz Pateni Şampiyonası sona erdi! BU ÇİKOLATA TATLI DEĞİL! ANTRENMANLARINDA KAS KÜTLENİ ARTIRAMAMANIN 5 NEDENİ SEBZE BAHÇESİ NASIL YAPILIR? Betty Wong Ortiz ve Koşu Stili İyileştiren Atıştırmalık