Kilo kaybı
Bu ilginç özellikler, diyete başladığınızın ilk birkaç haftasında niçin hızlı kilo verildiğini de açıklayabilir nitelikte. Bu ilk haftalarda, beslenme planındaki değişimlere bağlı olarak, vücudunuzda fazladan bulunan su da atılmaya başlanıyor.
Kalori sınırlandırılması getiren bir diyet uygulandığında, vücut bu azaltılmış kalorileri yakıyor ve daha fazla enerji için glikojen stoklarına yöneliyor. Glikojen ise su ile bağlı olarak bulunduğundan, glikojen yakımı aynı zamanda ona bağlı olan suyun da salınması anlamına geliyor.
Yeterli miktarda su içilmesi halinde ise, tartıda gördüğünüz rakamlar biraz yükselmeye başlıyor. Bu ise suyu sağlıksız bir şekilde depoladığınız anlamına gelmiyor; aksine, vücudunuzun daha sağlıklı bir beslenme planına alışmakta olduğunu gösteriyor.
