Banyodaki tartı kilonu ölçme konusunda yardım edebilir; ama orada gördüğün rakamlar her daim gerçeği anlatmıyor.
Kuşkusuz, vücuttaki yağ oranı birçok etkene bağlı olarak değişiklik gösterebiliyor. Oldukça ince görünümlü bir insan, her şeye rağmen vücudunda sağlıklı sayılamayacak kadar fazla miktarda yağ kütlesi barındırıyor olabilir. Aynı zamanda, kaslı ve az yağlı bir atlet de normal sayılamayacak kadar kilolu olarak değerlendirilebilir. Peki vücut yağ oranı nasıl ölçülür? İşte yanlışlarla ve doğrularla vücuttaki yağ oranını ölçmeyi hedefleyen 13 yöntem:
