Görünür karın kasları
Eğer karın kaslarını görebiliyorsan, fitsindir.
İşe yarıyor mu?
Kısmen. Derinin altında taşımakta olduğun yağ kütlesi, metabolizmanda olan bitenlerin bir yansımasıdır. Karın kaslarının görünebilir olmaları için de düşük bir yağ kütlesine sahip olunması şarttır.
Ne yapmalı?
Aynada kendine baktığın zamanlarda kaslarını görebiliyorsan, yağ kütlesi hakkında endişelenmene çok da gerek yok demektir. Eğer göremiyorsan, bu durum çılgıncasına yağ yakmaya yönelik bir diyet uygulaman gerektiği anlamına da gelmez. Yaşam tarzında yapacağın küçük değişiklikler ve diyetinde uygulayacağın yağ kısıtlamaları, sonuç alman konusunda yardımcı olacaktır.
