Bel çevresi/Boy oranı
Bel çevresi/boy oranını hesaplamanın eğlenceli bir yoludur. Eğer bel çevren boyunun yarısından azsa, sağlıklısın demektir.
İşe yarıyor mu?
Evet. 2014’te BMC Medicine’da yayımlanan bir çalışma, bu ölçümün vücut kitle indeksi hesaplamasından daha kesin sonuçlar sunduğunu kanıtlıyor.
Ne yapmalı?
Boyunu bir iple ölç, sonra da ipi ikiye böl. Elde ettiğin parçalardan birisini beline dola. Eğer kısa kalmıyorsa, kilolu değilsin demektir.
