Yetersiz su tüketimi:
Araba için benzin ne anlama geliyorsa vücut içinde su aynı anlama gelir. Her yemekten önce içilen bir bardak su, kilo vermeye de yardımcı olur. Su tüketme miktarının yeterli olup olmadığı, idrar rengine bakılarak anlaşılabilir. Koyu renk, az su içildiğini gösterir. Masanda, çantanda ve arabanda her zaman su bulundurmaya özen göstermek yeterli miktarda su tüketmeni sağlayacak.
