Yağ Oranını Hızla Düşür Yazar: Editor Bear Crawl to Explosive Pushup Yerde dört ayak üstünde durun. Dizlerinizi zeminden sadece birkaç cm yukarıda tutun. Bacaklarınızı geriye doğru savurarak vücudunuzu zemine alçaltın. Ardından hızlıca sıçrayarak başlangıç pozisyonuna dönün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Sandbag Getup KOŞARKEN SIKILANLARA ÇÖZÜM ÖNERİLERİ İstanbulu Koşuyorum Ataköy Etabı Koşarken Dinlenecek Şarkılar Adidas Statement Koleksiyonu’nu Tanıttı Zayıflamak İçin Bu İçeceklerden Uzak Durun