Yağ Oranını Hızla Düşür Yazar: Editor Bear Crawl to Explosive Pushup Yerde dört ayak üstünde durun. Dizlerinizi zeminden sadece birkaç cm yukarıda tutun. Bacaklarınızı geriye doğru savurarak vücudunuzu zemine alçaltın. Ardından hızlıca sıçrayarak başlangıç pozisyonuna dönün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR Beşinci Vitese Geç VEJETARYENLERİN İHTİYACI OLAN 5 VİTAMİN VE MİNERAL Cadılar Bayramı nedir? Google ve Apple’dan yeni özellik AŞIRI SPORUN ZARARLARINI GÖR UYURKEN ZAYIFLATAN ÇAY