Yağ Oranını Hızla Düşür Yazar: Editor Bear Crawl to Explosive Pushup Yerde dört ayak üstünde durun. Dizlerinizi zeminden sadece birkaç cm yukarıda tutun. Bacaklarınızı geriye doğru savurarak vücudunuzu zemine alçaltın. Ardından hızlıca sıçrayarak başlangıç pozisyonuna dönün. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR 30 DAKİKALIK METCON ANTRENMANI Zekânın Gücü Yağ yakarken kas kazanın SOSYAL MEDYA HAYATINI NASIL ETKİLİYOR? BEŞİKTAŞ İLK 500’DE! SÜPERMARKETTE KÂRA GEÇMENİN YOLLARI