Yağ Oranını Hızla Düşür Yazar: Editor Low Box Plank Stepper Önce sol, sonra sağ elinizi önünüzde duran alçak kutunun üzerine yerleştirin. Ardından önce sol, sonra sağ elinizi zemine yerleştirin. Hareketi tekrar edin ancak bu kez sağ elinizle başlayın. Paylaş FacebookTwitterPinterestWhatsApp BENZER YAZILAR SOĞUK ALGINLIĞINA GEÇİT YOK KOŞU RUTİNİNİZDEN SIKILDINIZ MI? İŞTE EN KOLAY ÇÖZÜMLER! AÇLIĞINIZIN ASLINDA SADECE BİR “KRİZ” OLDUĞUNU GÖSTEREN 4 İŞARET Geceleri Diş Fırçalamadan İdare Edilebilir mi? DÖVMELİ GÜZEL Başlangıç olarak bu hareketi yapın