Kettlebell Shuffle Swing
Kettlebell’i bacaklarınızın arasında tutun. Kalçanızı öne doğru iterek kettlebell’i göğüs hizanıza savurun. Bu esnada sol ayağınızı sağ ayağınıza yaklaştırın. Kettlebell’i alçaltırken de sol ayağınızla solunuza doğru adım atın. Bir sonraki tekrarda sağ ayağınızın konumunu değiştirin.
