Reverse Burpee
Ellerinizi omuzlarınızın biraz daha ilerisine yerleştirerek şınav pozisyonu alın. Ellerinizi ayaklarınıza doğru yürüterek sıçrama pozisyonu alın. Ardından sıçrayabildiğiniz kadar yukarıya sıçrayın.
© 2024 Group Medya ve Bilgi Teknolojileri A.Ş.
Bağımsız yayın kuruluşu Group Medya ve Bilgi Teknolojileri tüketicilere yönelik özel alan yayınlarının yanı sıra marka ve kurumlar için online ve offline yayıncılık hizmeti sunar.