Still-leg deadlift
Bu egzersizle yağlara elveda diyoruz. Bir bacağınız düz bir şekilde arkanızda olarak, kollarınızı da düz açarak, barı aşağı indirmek için kalçalarınızdan doğru öne eğilin. Son 25 saniye için hızlıca pozisyona dönün. Evet bir tura daha ihtiyacınız var ama emin olun değecek.
