2- Limon Suyu
Sabahları limonlu su içmenin sindirimi desteklediğini muhakkak duymuşsundur. Aynı şekilde, öğünlerden önce ya da öğün sırasında birkaç çorba kaşığı limon suyu tüketmenin kan şekerini düzenleme üzerine faydalı olduğu da ortada. Fareler üzerinde yapılan bir araştırmada, limon içerisinde bulunan polifenollerin kilo almayı ve yağ depolamayı durdurduğu ortaya konuldu. Limonlu su içerek ya da salatalarına limon suyu ekleyerek faydalarından yararlanabilirsin.
İlgini çekebilir: Her Sabah Limonlu Su İçmek İçin 4 Sağlık Nedeni
