Antrenör Joe Wicks, karın kaslarını şekillendirmek ve merkez bölgeni kuvvetlendirmek için yapabileceğin en iyi 5 hareketi derledi.
Lean in 15’in yaratıcısı antrenör Joe Wicks, dümdüz bir karın hayalleri kuranlar için en etkili 5 hareketi derledi. Sen de güçlü, seksi ve belirgin karın kaslarını hedefliyorsan, bu hareketler sayesinde hayallerine daha çabuk kavuşabilirsin.
Bu 5 karın hareketine dair en iyi şey ise hiçbir ekipman gerektirmemeleri.
